全脑速读训练

发布于:2021-11-29 02:15:25

  速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4?5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。

  速读是一门特殊技术,要经过专门训练,但我们可以通过普通速读训练,也就是常规训练,来相应地提高阅读速度,这种训练每个人都可以自我进行和检验。

  1.扫读训练

  为了较快地获得有用的重要信息,加快阅读速度,进行有选择的阅读,可以运用扫读的方法。这里扫读即扫视阅读内容,从中发现重要信息,如果我们需要查找某些特定内容,运用这种办法最为便捷和有效,它可以用最少的时间和精力快速发现目标,达到速读的效果。

  扫读有些类似于走马观花,但马不能走得太快,花也要看清楚,有的时候甚至停下来仔细观赏一番,所以扫读并不是一扫而过,什么也没留下来,而是扫有所得,扫有所获。因此必须要掌握扫读的一些原则和技巧。

  ?根据所要回答的问题进行扫读,应事先心中有数,扫读的时候就有目标可循。

  ?扫读时仅仅围绕着所要回答的问题展开扫描,有些类似于军用雷达对目标的 搜寻。

  ?了解和掌握自己所要扫寻的内容以及它所具有的某种反应形式。

  ?在对阅读材料进行扫读中,快速移动视线,捕捉所要回答问题的某些线索。

  ?在目标物被发现之后,就可以终止扫读了。

  ?把注意力集中地放在扫读到的目标物上,大脑进行加工,解决问题。

  我们可以按照上面的程序进行扫读训练,也可以把它们直接运用到实际阅读中去。例如:日常生活中我们可以快速检阅电话簿、手册之类的印刷品。用扫读报纸、文章等来进行扫读训练、用学*资料

  进行训练或实际应用,都会提高扫读的速度、水*和质量。

  2.导引训练

  导引训练就是用手指导引阅读文字,这是用来训练的一种技巧,实际读书中并不要求用手指导引,这种用手指导引的方式可能还会减慢速度,但是用它来训练却是一种好方法,它也可以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好*惯。

  这是很简单的一种方法,用手指引导视线,在文字上移动,手指移动的时候视线跟着移动,但头不要随着转动。

  这种训练能够有助于以手指带动眼球移动,加强理解、记忆,避免视线回游,加快阅读速度,开启心智等,可以按下面的方法来训练:

  ?眼睛跟着手指往下移,手指要在文字的下方,不影响视线,手指移动的速度要和眼球移动的速度同步, 不要一快一慢。

  ?阅读一页结束的时候手指将要移往下页的开始部分,这时可以用左手来引导阅读,右手翻卷书页,也可

  以换只手来做,即用右手引导,左手翻书页。自己觉得怎么方便、顺手就怎么来,但要两手配合使用。

  ?眼睛随着手动,眼睛可以阅读手指左侧的文字,也可以阅读右侧的文字,也 可以阅读上方的文字,

  但不宜阅读下方的文字。

  ?手指在导引阅读中碰到疑难问题等,速度可以降下来,让大脑在这些问题上有时间来加工处理。

  ?手指导引阅读尽可能避免漏字、漏词和漏词组等。

  ?速度由慢到快,最后可以快速导引。

  3.反向导引

  反向导引是与上面正向导引对应的一种速读训练方法,这是一种非常特殊的训练方法,现在的印刷品大多从左到右,所以手指导引也是从左到右训练的。

  在这里就不同了,打破传统的阅读*惯,但也并不是说每一行都是从右到左反着来,而是在读上一行结尾

  时视线不要回到左侧,而是移动至下一行从右到左,到了左端之后,往下再从左到右,到右端之后,再往下从

  右到左,让视线在阅读材料时呈“3”状游动。

  由于它节约了眼睛的来回运动,每动一次都没有落空,也就大大节约了阅读时间,提高了阅读速度。

  人们在这样训练的时候可能会很不*惯,做起来也不方便,由于这样打破了传统,又打破了文字从左到右排列

  意思和从左到右展开的格局。因此有一个适应过程,多练*就可以适应了,*惯都是渐渐养成的。

  一旦养成了*惯之后,这种阅读并不会损害理解力,而且还能够帮助人们更加集中注意力,进一步理解和加深记忆。

  4.推断训练

  人们的大脑具有压缩和选择信息的巨大功能,这也正是人类吸收信息的特点所在。虽然我们在读文章时没

  有从头到尾通读,但是可以找到重点,做出判断,以获得有用的信息。

  所谓的推断就是快速地从文章中找到关键词、语意群和主要意图,了解文章的大意和中心思想,这种推断

  阅读可以极大地压缩文字数量,加快对文章的理解。

  *时可以用一些报纸和阅读材料进行训练,经过一定的训练,对获取文章中的重要信息形成了一定的能力,就

  可以运用到实战中去,这种阅读适用于读文学作品或某些有特定要求的文章。

  5.程序训练

  按照一定的固定程序来进行阅读训练,形成良好的阅读*惯,这样展开阅 读会收到事半功倍的效果。

  前面我们说过大脑具有对信息选择吸收的特征,在处理这些信息时,我们的大脑同样有相应严格的程序。

  大脑能否采用简单有效的方法,对获得的资讯重新编码是速读的关键所在,固定程序阅读方法,正好符合

  这一特点。

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